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控制好情绪助你成功

时间:2021-10-06来源:霹雳五号网

  从“火药桶”到哈佛心理学博士,他只做了一件事。相信很多人认识他,他曾跟不少明星录制《心动的信号》,在其中担当心理情感专家。更在《我是演说家》第二季中,拿到全国总冠军,用走心故事与口才征服了在场老师跟观众。他就是作家刘墉之子刘轩。
  
  成功背后,却很少有人知道,在生活的风浪面前,刘轩也和大多数人一样,紧张、焦虑、压力大,被情绪压得喘不过气来。年少时,父亲的成功,给刘轩带来的更多是压力。对当时进入叛逆期的�⑿�而言,意图摆脱这一重身份就成了排解压力的选择。不爱学习、早恋、爱哭、脾气暴躁……可越是这样,日子越难过哈尔滨治疗癫痫病好的专科医院,情绪越崩溃。
  
  终于,刘轩意识到,这些举措绝对不是能跟情绪共处的最好方式。于是,他看了不少心理学著作,从中掌握并实践了很多正确处理情绪的小技巧。时日渐长,终有所得。他还考取了哈佛大学心理学博士,成为国内首屈一指的心理学专家。他精心原创的心理学著作,更被赞为“少见的增加人的积极情绪的心理学著作”。每次签售会现场,都有很多读者慕名而来。上万名观众,因为刘轩的分享,找到了如何正确认识坏情绪,乃至一步步面对和排解坏情绪的诀窍。
  
  刘轩分享过一个案例,故事的主人公是家庭主妇王姐,之前为了照顾孩子,一患上癫痫的患者容易出现哪些心理问题呢直没上班。去年,她重新择业。可是,久别职场,现在重回哪有那么容易?本来,人到40岁,在职场就够窘迫了。为了应对职场,她只得重新报考各种职称考试。家里人都劝她别折腾了,安安心心在家待着吧。家人的不理解,上年纪的疲惫,让王姐哪怕每天都看书学习,依旧效率很低。陷身僵局,她心中衍生了一系列的负面情绪,最后甚至干脆躲在办公室不想回家,和家人的关系也降至冰点。她找到刘轩,想要解决这些问题。刘轩一听,这分明是情绪问题。对自己有要求,追求更美好的生活这没有问题。可问题在于,王姐给自己太大压力了,既要职途顺畅,又要兼顾家庭,把家人照顾妥帖,稍微一样不行,就癫痫病发病的原因具体有什么陷入自我怀疑与否定,最后更用逃避的方式拒绝家人的关心。从实际情况出发,刘轩带着她,先接纳自我,承认人不可能万事完美。然后又用积极心理学的小技巧,教她安排好工作、考试和生活。没想到,接受事实以后,王姐反而没那么焦虑和紧张了,和家人的关系也慢慢缓解。后来,她顺利过了会计考试。
  
  从事心理咨询多年,诸如此类的案例实在太多:婚姻关系紧张,闹到离婚的地步,却因为一招“玻璃心法则”,让夫妻重归于好;叛逆期的孩子各种闹,亲子关系非常紧张,却因为用了刘轩老师的“惯性情绪法”,现在跟孩子打成一片……人生在世,谁没经历过不如意的事呢?哈尔滨看癫痫病哪家医院好工作被上级否定,与朋友意见相左,因为点儿小事与伴侣争吵冷战,生活中遇到不合理不公平的待遇……遭遇种种糟心事,产生些负面情绪本无可厚非,可是如果因为激动之下,控制不住这些负面情绪,往往容易造成无法挽回的局面。
  
  坊间有句话说得很对,情绪就是心魔。情绪,虽是与生俱来的一种本能,可若不能加以约束和管理,很可能会影响人周边的一切。一时冲动之下,家庭不再和睦,事业遭到挫折,甚至身体的健康也会受到影响。殊不知,你什么情绪,就什么命!记住拿破仑所说:“能控制好情绪的人,比控制一座城池的将军还厉害。”  

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